制定高效论文降重策略需要考虑多方面因素。首先，要明确降重的目的和要求，确定降重的比例和标准。其次，可以利用专业的降重工具，如Turnitin等，对论文进行检测和修改。同时，合理引用他人观点和数据，避免出现重复。另外，注意调整句式和词汇，对论文结构进行调整，以确保内容原创性。最后，定期检查和修改论文，保证最终稿件符合要求。

在制定高效论文降重策略时，需要注意避免简单的复制粘贴。可以通过增加自身研究成果和观点，加强论文的原创性。此外，可以尝试对论文进行重组和重写，调整段落结构和逻辑顺序，以增加文章的独特性。同时，可以参考相关文献和研究成果，扩充论文内容，提高学术价值。最重要的是，保持耐心和细心，不断优化论文质量，确保最终稿件符合学术要求。